Die 4 SĂ€ulen von High Performance

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In seinem Video „4 Keys to Reaching High Performance“ stellt Autor und Personal Development Trainer Brendon Burchard vier FĂ€higkeiten vor, die man haben sollte, wenn man High Performance anstrebt.


1. Psychologie

Um High Performance zu erreichen, solltest du der Herr ĂŒber deine Psyche werden. Brendons SchlĂŒssel zum Meistern seiner Psyche nennt sich MORE:
M steht fĂŒr Motivation. Lerne, dich selbst zu motivieren und anzutreiben. Sieh dir deine Ziele an und wisse, warum du sie verfolgst, warum du willst, was du willst. FĂŒhre dir vor Augen, was du von deinem Leben erwartest, und baue deine Motivation darauf auf.
O steht fĂŒr Optimismus. Du bist das Produkt deiner Gedanken. Wenn du an dir zweifelst und immer vom Schlimmsten ausgehst, wird dein Leben auch dementsprechend ausgehen. High Performer denken positiv. Sei selbstbewusst und enthusiastisch, glaub an dich und hab Zuversicht. Dann bist du einen großen Schritt weiter auf dem Weg zur High Performance und zu einem erfĂŒllten Leben im Allgemeinen.
R steht fĂŒr Resilience, zu deutsch, Belastbarkeit. Was machen High Performer, wenn sie scheitern? Richtig, sie versuchen es erneut. Sie lassen sich nicht unterkriegen, geben nicht auf. Lege dir ein dickes Fell zu und werde richtig hartnĂ€ckig. High Performance heißt nicht, nur Erfolge zu haben, sondern aus seinen Fehlern zu lernen und jeden Fehlschlag als Erfahrung zu nutzen. Hierzu ein Zitat von Ralph Waldo Emerson: “Unser grĂ¶ĂŸter Ruhm ist nicht, niemals zu fallen, sondern jedes Mal wieder aufzustehen.”
E steht fĂŒr Empathie. Baue deine FĂ€higkeit, dich andere hinein zu versetzen aus. Sei mitfĂŒhlend, verstĂ€ndnisvoll und geduldig mit deinen Mitmenschen und lerne, diese Attribute wertzuschĂ€tzen. Schenke deinen Mitmenschen ein LĂ€cheln. “Die erste Frage soll nicht sein: Was kann ich von meinem NĂ€chsten erwarten? sondern: Was kann der NĂ€chste von mir erwarten?” – Friedrich von Bodelschwingh

2. Physiologie

High Performance erfordert nicht nur eine stabile Psyche, sondern auch eine gute Gesundheit, und fĂŒr die bist ganz allein du selbst verantwortlich. SchlĂ€fst du genug? Machst du genug Sport? ErnĂ€hrst du dich gut? Mache diese Dinge zur Gewohnheit. Selbst wenn es dir schwer erscheinen mag regelmĂ€ĂŸig Sport zu machen, gesĂŒnder zu essen, und deinen Schlaf zu regeln, irgendwann wird es einfach zur Routine. Eine gute Gesundheit ist neben einer stabilen Psyche die Basis fĂŒr High Performance und eines der wichtigsten Dinge im Leben, wenn nicht das Wichtigste.

3. ProduktivitÀt

Was wĂ€re High Performance ohne ProduktivitĂ€t? High Performer drĂŒcken sich nicht vor Aufgaben und lassen sich nicht ablenken, sondern sie erledigen sie, ohne wenn und aber.
Werde effektiver in dem, was du tust. Setze PrioritĂ€ten, teile große Tasks in kleinere auf, teile deine Zeit ein und organisiere sie, setze dir tĂ€gliche, wöchentliche und monatliche Ziele und fokussiere dich auf die wichtigsten Aufgaben. Falls du nicht weißt, wo genau du ansetzen sollst, fange damit an, deinen Morgen als Vorbereitungszeit fĂŒr den Tag zu nutzen. Durchdenke deinen Tag von vorne bis hinten und ĂŒberlege dir, was du von deinem Tag erwartest. Das steigert deine ProduktivitĂ€t enorm.

4. Persuasion, zu deutsch, Überzeugung

Willst du High Performance erreichen, wirst du wohl oder ĂŒbel Leute finden mĂŒssen, die an dich und deine Vision glauben. Du wirst lernen mĂŒssen, wie du Menschen so auf dich aufmerksam machst, dass du fĂŒr sie interessant bist, sodass sie dich unterstĂŒtzen wollen, dir helfen wollen, in dich investieren wollen, deine Mentor sein wollen usw. Hierbei ist es allerdings wichtig, dass du nicht nur an deinen eigenen Profit denkst, sondern auch an den deines GegenĂŒbers. Frage dich nicht nur, was du von deinem GegenĂŒber willst, sondern auch, was er oder sie sich von dir wĂŒnschen könnte. Wie kannst du die besten Resultate fĂŒr euch beide erzielen? All das sind Dinge, die gutes Networking ausmachen, und gutes Networking ist unentbehrlich fĂŒr High Performance.
Brauchst du UnterstĂŒtzung beim Networking? Hier findest du unseren Post dazu!

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